Bikini's Secret by Nathalie Mur

Le week-end dernier nous avons assisté à une journée qui nous a fait transpirer! Nous étions invitées Marie et moi pour assister au Bikini's Secret spécial "blogueuses" à la Factory Fitness de Miribel juste à côté de Lyon. C'est un séminaire organisé par Nathalie Mur, une professionnelle du Fitness! Vous ne connaissez pas Nathalie? Pas de problème, je vais tout de suite vous la présenter! Nathalie est une jeune femme qui a changé de vie après avoir perdu 20 kg. Grâce à sa détermination et sa motivation, elle a changé son alimentation et a commencé la pratique du fitness. Elle a par la suite remporté de nombreux titres, raconté son histoire dans un livre et désormais fait partager son expérience lors des séminaires Bikini's Secret.
Nous avons eu donc la chance d'avoir des conseils personnalisés, que ce soit pour une alimentation équilibrée ou pour pratiquer du sport. Après avoir lu cet article, tu n'auras plus d'excuses, tu seras toi aussi obligé de te mettre au sport!
Le matin nous avons abordé les compléments alimentaires d'Eric Favre (le mentor de Nathalie Mur il a crée les laboratoires 3 Chênes) qui sont tous d'origines naturels, pas de produits chimiques ici! Les différents compléments alimentaires accompagnent dans la perte de poids, pour drainer, lutter contre la masse grasse, bref ils sont très utiles! Nous sommes toutes reparties avec un lot important de ces compléments pour attaquer efficacement le programme!
Ensuite nous avons enchainé sur la méthode MACS7, c'est un programme de sport hyper efficace et qui fait travailler l'ensemble du corps! Mis au point par René Même, ce programme accompagne les plus grands sportifs à très haut niveau! Il s'adapte à tous (que tu sois débutante ou confirmée), et gros point positif, ce programme est très court en terme de timing! Le parcours complet se fait en moins de 15 minutes! Alors tu n'as plus aucune excuse, on est d'accord là?! 7 exercices composent ce parcours, tu les enchaine, et tu fais le parcours 3 fois par séance et 5 fois par semaine. Pas besoin d'aller dans une salle de sport ni d'avoir un équipement de dingue, un tapis de sol, une marche, une haltère, et puis toi pour réaliser les différents exercices.
Nous avons fait une petite pause à midi autour d'un repas hyper diététique je te rassure (oui je te vois toi déjà entrain de t'imaginer un bon moelleux au chocolat, ce sera pour plus tard!) et l'après-midi nous avons refait du sport (on a transpiré comme des folles!), une session de Posing, ça consiste à apprendre à bien marcher, et à donner confiance en soi, puis nous avons parlé nutrition. Pas de secret, une alimentation variée et saine, viande ou poisson, légumes et un peu de féculent, du pain, des fruits, bref il faut oublier l'industriel! Et pour celles qui sont végétariennes me diras-tu? Hé bien une gamme Vegan sort ce mois-ci! Et enfin nous avons eu le plaisir d'écouter Eric Favre qui nous a raconté son histoire, la création de son laboratoire, et l'élaboration des compléments alimentaires pour accompagner les sportifs mais pas que.
Nous avons fait des photos au départ, et nous ferons des photos après, affaire à suivre....
Gros Bisous les Pitchounettes!

Détails :
http://www.bikinisfitbody.com/
http://www.nathaliemur.com/
http://www.ericfavre.com/boutique/
http://www.3chenes.fr/FR/front/start.php